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我无力睡眠不好右腰疼

我无力睡眠不好右腰疼。想知道我怎拉

提问时间：2020-05-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，每天吃黄豆，喝豆浆。服用钙片2小时内不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子生成草酸钙，不利于人体吸收，适当晒太阳，适当参加体育运动，坚持一段时间后，症状会逐渐改善。

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