病情分析：小腿抽筋是缺钙的表现，多吃点钙片或者含钙多的蔬菜瓜果。局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。指导意见：睡觉时注意两小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手脚有暖意。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。
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