病情分析:你好,根据您讲述的情况,大概了解了,您这情况缺乏锻炼,你要想要好的身段必须的坚持锻炼,平时多跑步,多健身,饮食也要注意不要吃太油腻的东西。
指导意见:你好,你这情况建议您,坚持锻炼,多运动,只有这样才有良好的体格的,时间长以后肌肉就出来了,线条也就出来了,平时少吃油炸的东西多吃新鲜蔬菜水果,少吃糖,少盐的饮食,很高兴为您解答,以后有什么不懂之处可以问问的。
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