夏季饮食养生的小常识？

您好，夏季饮食首先应该注意的就是食品质量的问题，由于夏季食物腐败会比较容易导致，保质时间会比较短所以吃东西的时候一定要注意食物有没有变质，变了质的时候一定不能再吃了，另外夏季的人胃口都不是很好可以吃一些酸酸甜甜的东西，夏季养生重在养心可以多吃一些红色的食物并且要注意解暑，可以吃一些绿豆粥，盐水萝卜，冬瓜，胡萝卜的食物比较好。

可以多吃一些苦味的东西莲子泡茶，苦瓜的都是夏季养生比较好的饮食。