病情分析:可能你整天站立或者坐着的时间太多了,晚上回家后,可把腿抬高半小时。血液由于重力的原因,淤积在身体低部。
指导意见:每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者推拿,要注意的是,按摩必须从足部开始。
晚间睡觉时,把腿部垫高。
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