瑜伽可以减肥吗

瑜伽可以减肥。瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低，但是如果坚持还是会收到减肥的效果。个人可以瑜伽可以在午饭时间进行，也就是说中午可以少吃蔬菜，饭后半个小时以后可以进行瑜伽活动，每次时间为1-2小时，以微微汗出为止。

通过瑜伽运动可以疏通经络，对于气滞、食滞的肥胖病人效果很好。