考虑有血瘀、踝关节轻微扭伤等的可能，一般可以通过冷敷、按摩、外用活血化瘀等的膏药进行治疗。若是症状没有缓解的，建议及时去正规医院做详细的检查，排除骨头损伤的可能，在医生的指导下进行医治即可。
平时要多休息，要选择舒适合脚的鞋子。
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