生完孩子半年了，想瘦20斤，我该怎么运动啊，怎么减啊？

你好，产后最快减肥方法如下：第一：是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。第二：快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。