正常血压范围是，低压在60到80和高压在90到120是属于正常范围的。你低压高了，需要及时注意治疗的。你睡眠不好，可有和血压有一定关系的。
建议你及时可以就医，在医师指导下使用点药物治疗的。平时注意饮食低盐低脂，不要吸烟不要喝酒。
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