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房中养生术哪些比较适合一个人在家中练习？

我是一名退休职工，最近刚刚从岗位上退下来，感觉生活一下没了重心，之后听孩子劝说，让我自己找些感兴趣的事情来做。我就想自己没事在家练练养生术，不知道哪种养生术比较好学，适合一个人在家练习？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在我们国家，要说养生术，应该首先想到的就是道家了。道家是研究养生术最多的一个派别。道家以“玄素之道”作为房中养生术的代称，如果您想自己在家练习的话，不妨试试这个。
对于房中养生术来说，它不仅可以强身健体，有的时候还可以帮你治愈自身的一些小毛病，百益而无一害。

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