男性腰疼怎么治疗

你好，男人腰疼按摩缓解①两指按揉两手叉腰，拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中，承山等穴位，各持续2分钟，局部产生酸胀感是正确的。

②弹拨法以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。③掌按揉法以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。

④推法用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。