经血多导致贫血有食谱和啥中药

您好，对于贫血可以服用阿胶、当归，补血效果都很好，食补可以用大枣，补气生血，平时可以用党参泡水喝，党参也有直接补血的作用。

平时可以多吃点麻酱、桂圆、银耳、木耳等，含铁丰富的食物除上述外还有猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，不要偏食，不宜饮茶。

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