首页 > 权威问答 > 对于腰间盘突出锻炼需要注意什么

问患者提问

对于腰间盘突出锻炼需要注意什么

叔叔患有腰间盘突出，需要平时多锻炼，问下腰间盘突出锻炼需要注意什么？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出锻炼可以通过游泳、跑步以及弯腰、压腿或者是瑜伽等拉伸练习，应该避免剧烈的或者是超负荷的运动，对于举杠铃或者是急性的急转急停等动作，都应该尽量避免。
通过加强体育锻炼，使腰肌的力量增加，腰椎间盘突出就不容易复发。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号