我想快速瘦下来，怎么办

病情分析：你好，减肥是一个长期的过程，贵在坚持，只要你控制饮食多运动，每天做四十分钟有氧运动，会瘦下来的。指导意见：注意不要吃零食，少吃高热量的食物，不要吃甜食，尽量少吃含淀粉高的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。

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