控制每天的饮食总量，什么都可以吃。粥一般由大米加水长时间熬制而成，淀粉含量高，容易被人体吸收转化为糖原。而面粉的蛋白质含量较大米高，蛋白质在人体内的消化吸收转化为糖原比淀粉要复杂得多，也要慢得多。
但，蛋白质、脂肪在体内都是可以转化为糖原的，总量必须控制。
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