深蹲后，膝盖不适

這種情況統稱休息後僵痛,在一種姿態下長時間固定，膝關節軟組織僵化，血液循環不好，就會產生不適現象。但活動後慢慢會恢復正常功能，建議您平時膝關節多熱敷及注意保暖，一個姿態不要固定太久，飲食習慣要注意，偏涼食物盡量不去食用，多補充膠質及鈣質食物，情況應該就會改善。

指导意见膝關節週遭軟組織結構較複雜，建議您還是要給醫師