你好,根据你所描述的情况,考虑是腰椎病引起的,建议你去医院检查下腰椎片,看下是不是腰椎骨质增生引起的。建议避免久坐,经常活动,锻炼身体,可以小幅度的扭下腰,如果腰疼比较明显的话可以勇暖水袋暖下腰椎。
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