问患者提问

最近一两年出现：1、脱

最近一两年出现:1、脱发白发的症状2、月经总是提前，周期一般在25天上下3、容易疲劳腰酸，白天也会犯困4、性欲比较低下5、晚上比较容易进入睡眠，但是睡眠质量不好6、怕冷，手脚冰凉，容易手脚发麻7、脸上长痘，肤色不好不知道是肾阴虚还是肾阳虚啊还是什么其他状况，麻烦大夫解答一下，拜托了。曾经的治疗情况和效果：

提问时间：2020-12-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的情况考虑是是内分泌失调引起，建议调节内分泌。指导意见：比如1.多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，少食多餐，健康饮食保持愉快、乐观的情绪，放松身心，减轻心理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪3健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。
节制夜生活，保证充足的睡眠4.一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治　祝你早日康复！

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