怎么知道自己是不是阳虚、体寒呢？

阳虚的表现有很多种，比如怕冷，手脚发凉，怕吃寒凉的食物，大便稀等，女性还会出现经期腹痛、经血颜色深等。你看看上述情况你身上有没有。

如果真的有，那就级应该注意啦，用药是一方面，大关键的事平时的调理，多吃一些温热性质的食物，比如多喝温开水，生姜之类的。

你也可以给自己进行保健灸，就是通过爱跳的温热作用起到保健作用。一定要注意保暖。如果实在不放心，去医院开点汤药也是很好的选择。