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面对考试有压力失眠了怎么办？

很快就要中考了，我才意识到平时没有好好学习，现在觉得压力很大。所以临时抱佛脚，现在天天都在复习学习。模拟试考的很差，经常为此感到忧虑，所以晚上翻来覆去很难睡着，睡觉的时候都在想该怎么办面对考试。想得到怎样的帮助：面对考试有压力失眠怎么解决？

提问时间：2022-03-18

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