您好！我平时总感觉手脚骨头里发冷，像输液的那种冷。

病情分析： 你好！从中医角度看来，这是典型的阳虚症状，中医认为阳虚生内寒。阳虚不能温煦，阴寒内生，所以感觉手脚发冷。

双手双足比较冷与脾肾阳虚有关。与个人体质有关。意见建议：建议你平时忌食生冷油腻刺激性食物，适当锻炼，可以服用脾肾两助丸、附子理中丸、金匮肾气丸等。

如果有腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、消瘦或者肥胖服用脾肾两虚或者附子理中丸；如果有腰酸膝软、头晕耳鸣、带下清冷、会阴部发冷、尿频，服用金匮肾气丸。

平时可以多食用益肾的核桃、黑芝麻、黑豆、山药等。