常吃番茄和胡萝卜。它们都含有大量的胡萝卜素，可以降低患前列腺炎的几率。常吃苹果。患上前列腺炎时，体内锌含量明显降低。
而苹果汁中含有大量的锌，比含锌高的药物还有疗效，且安全易吸收。常吃西瓜。西瓜与番茄一样，含有大量的番茄红素，常吃可以降低患上前列腺炎的几率。
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