游泳晒黑了怎么办

你好，你正处在青春期，最好不要用化妆品，会对皮肤造成伤害。建议通过饮食调理。指导意见注意保证充足的睡眠；多吃含维生素C的新鲜水果蔬菜，如山楂、鲜枣、橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、菜花等，不要吃辛辣等刺激性食物；

可用维生素C、维生素E各两片和蜂蜜，12的比例做面膜，既不伤害皮肤，又能使皮肤变白变能