孕期缺锌一直补不上怎么办？急

病情分析：孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。

所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝猪肾瘦肉等；海产品中的鱼紫菜牡蛎蛤蜊等；豆类食品中的黄豆绿豆蚕豆等；

硬壳果类的是花生核桃栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高指导意见：若缺锌，可以采取食补的方法，这样营养会比较均衡，利于吸收。