晚上睡觉总是做梦要多参加一些户外运动，多培养一些兴趣爱好。在睡前可以多看看书，听听轻音乐。必要时可以去就医检查一下，对症治疗。
人的睡眠是由浅睡眠和深睡眠交替产生的，在深睡眠的时候会解除疲劳，在浅睡眠的时候，负责睡眠的神经如果没有休眠就会做梦。
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