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怎样锻炼腰部肌肉？

压缩性骨折好了8个月了，腰总感觉不给力，打篮球能锻炼么？

提问时间：2022-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，8个月的时间了骨骼已经达到了骨性愈合，这个可以打篮球，但要想针对性的锻炼腰肌，单纯打篮球不行，必须要采取腰背肌锻炼，如三点支撑，五点支撑，飞燕点水等等，你可以去网上查查这方面的资料

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