经常拉肚子有什么好办法？

你好，根据你的描述，主要考虑有炎症性肠病，建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，给予清淡易消化，少纤维素又富含营养，有足够热量的食物，以利吸收，减轻对肠粘膜的刺激，并供给足够的热量，以维持机体代谢的需要，避免食用冷饮，水果，多纤维的蔬菜及其它刺激性的食物，忌食乳制品和牛奶。

必要时到正规医院消化内科就诊，进行肠镜检查，明确诊断，针对性治疗。以上是对“经常拉肚子有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！