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怎样快速瘦大腿内侧赘肉

之前每天晚上我都坚持做一些瘦大腿的运动，坚持了很久都没用，就放弃了，然后又买了瘦腿精油，也是没用，现在我一天8个小时都是坐在这里上班，有什么办法能让我快速瘦腿呢？谢谢

提问时间：2022-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记.多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.指导意见：饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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