老年人睡眠不好怎么办

老人 睡眠不好怎么办主要在心，并涉及肝、脾(胃、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。

如果要从根本上解决失眠问题，中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然，无公害的调养品。平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情，最后祝你早日康复！以上是对“老年人睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！