上肢肌肉拉伤多长时间能恢复

一般拉伤超过3个星期还没有好就是比较严重,一般的拉伤休息1,2周就可以了.指导意见可以按摩,可以伸展,不可以拉韧带,不能让受伤的肌肉有拉伸性训练,不要进行腿部的训练,这段时间先进行上肢的训练.拉伤就是要等肌肉或韧带完全修复,如果想更快痊愈除了热水敷,就是去按摩医院做理疗,我以前训练的时候拉伤就是去做理疗的,效果不错。