七个月宝宝夜惊频繁如何改善？

，晚上睡觉老是睡不安，突然夜惊涛次数增多，而且间隔时间越来越短。晚上也没出汗。曾经的治疗情况和效果：宝宝从出生以来状态都很好，没吃过药,一个多月开始补鱼肝油,三个多月开始添加辅食.四个月时开始吃葡萄粮酸锌钙。五个月时，就不用喂夜奶，但是睡觉前一小时吃不少的糊糊及牛奶.现在晚上老是睡不安，不得不又喂点水或才奶，但是还是老醒?如何改善宝宝的睡眠质量?谢谢!