我20岁经期推迟头天量少又黑

病情分析：你好，根据你的描述情况考虑月经不调，气滞血瘀并伴有宫寒的症状。指导意见：建议，到医院查彩超，性激素六项，可以口服暖宫散及益母草颗粒，温热水泡脚可以促进血液循环。

少食辛辣油腻生冷刺激的食物。以上是对“我20岁经期推迟头天量少又黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！