你好，便秘主要是靠饮食调节就行指导意见防止便秘的平时建议1可以用番泻叶泡水喝代茶饮。2可以在睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便。
3多吃水果，如香蕉。少吃辛辣及刺激性强的食物，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物。多喝水，希望能给你帮助！
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