问患者提问

经常便秘吃什么蔬菜好

我习惯性便秘，最近越来越严重，想吃一些蔬菜改善一下，这种情况吃什么菜好呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

便秘要每天多吃蔬菜，香蕉。蜂蜜。多喝水，促进排便的蔬菜有芹菜，韭菜，菠菜等含纤维高的绿叶蔬菜，水果有苹果，柚子，榴莲，可以每天饮用蜂蜜水，睡前顺时针按摩腹部，适当的运动，都有助于改善便秘。

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