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晚睡对身体有害吗？告诉我

提问时间：2021-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般情况建议最好早睡早起，养气血最好的睡眠时间是晚上12点之前，按照人体的正常休息时间看，最重要的人体恢复期是在晚上的11点-凌晨的3点。

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