减肥坚持不住怎么办啊？

减肥坚持不住是很多女性遇到的问题，减肥本来就是一个长期以往的活动，哪有一下子就能减肥的方法呢。坚持不住，首先可以让家人朋友监督自己，每天提醒自己。

每天多喝水，少吃尽量不吃油腻高热量膨化的食物。运动减肥没办法坚持，可以让家人或者朋友陪着自己一起去做，不仅需要鼓励，还需要陪伴。

别人陪着自己，自己肯定有毅力去坚持了，当然也要慢慢锻炼自己的意志力。