戴了眼罩之后相当于人为的制造了一个暗环境，这个环境下让人体分泌褪黑激素，可以起到帮助睡眠的作用，尤其对于光线敏感，睡眠不佳的人群使用。
眼罩没有太多不同功效分类的，只要有黑暗遮光作用的就可以用来提高睡眠质量，帮助睡眠用的，有益于增强睡眠深度，可以试试。
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