不知是不是脚筋扭到，该如何治疗

过了2.3天脚踝没消肿，而且浮肿面积增大，从脚踝到脚面都有肿的现象，摸上去很绵，部分位置特别痛，用活络油，正骨水揉过，没见好转，扭伤没多久喷过一次云南白药。昨天有大力揉过，脚跟变痛。打篮球，踩到别人脚后一滑扭到 曾经的治疗情况和效果：没看想得到怎样的帮助：不知是不是脚筋扭到，该如何治疗才够快好