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老年人骨质疏松可不可以吃木耳

提问时间：2020-02-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人骨质疏松可以吃木耳。原因说明：木耳含有维生素、活性物质、铁及多种矿物质等，具有活血化瘀、滋补气血、提高抵抗力等作用，对于老年人骨质疏松，一般来说，在饮食上不宜生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，可以适量吃奶制品、豆制品等食物，木耳适量吃也是可以的。

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