汤大夫我这个月开始戒烟戒酒是不是要三个月以后精子才

病情分析：你好，戒酒成功的关键是戒酒者本身的意志力，如果本人有坚持下去的信心的话，那么就是成功了一大半了。建议首先下定决心，其次是转移注意力，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯。

如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。您好 戒酒跟戒烟都是一样的道理，需要坚定的意志力才可以，药品也只是起到辅助的作用。

最好让患者意识到酒精带来的危害，自身想戒酒最好。意见建议：建议4个月以后在尝试怀孕！建议你这四个越要适度锻炼，有很合理有规律的生活习惯！还有说明问题随时问！我们会认真为你解答