经常神经衰弱怎么办

学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免从事不适合自己的体力和精神的活动，善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。

过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做了还能提高工作效率。

建议适当服用谷维素缓解症状。