病毒性上呼吸道感染可不可以吃红糖

病毒性上呼吸道感染不可以吃红糖。你好：红糖是生产白糖剩下的产品，保留营养素虽较多，可是内含有一些杂质，因此，食用红糖要得法不要直接食用，最好烧成红糖水饮用，食红糖每次适量，以免过量影响食欲和胃肠道的消化吸收，红糖所含的铁似乎不少，但红糖不可以大量吃，且红糖所含的钙是从植物中提出的，吸收率很低。