健身减肥有很好的效果吗？

问题分析：您好，健身减肥是可以起到减肥的效果的，但是需要一直坚持锻炼才行。意见建议：是的，和您了解到的差不多，健身是可以减肥，但是需要控制强度，这个您可以咨询您的老师，根据您不同时期的身体状况做出调整，另外建议您在健身的同时要控制饮食，不要吃高热量的食物，多吃富含纤维素及矿物质的食物，多饮水，并且要长期坚持。