脖子里面右边一侧长包,摸上去会疼,有核桃大小。:

健康指导：根据你的描述，你这可能是甲状腺体肿大。甲状腺体控制着人体新陈代谢。生活中持续过大压力和刺激性食物对内分泌系统过度刺激以及雌激素过多，都是生命后期甲状腺功能减退的常见原因。

缺碘也会导致甲状腺肿大。建议你避免所有的刺激性食物，多吃含维生素C及B族维生素，及镁、锌和硒元素高的食物。