臀骨（坐骨）沿到髋骨疼

左边坐骨连到髋骨按压疼痛，大腿内侧，后侧肌肉也疼痛并有压迫感，做瑜伽拉伸动作大腿内侧，后侧有压迫疼痛感，动作做不到原来的样子了。以前有过腰间盘突出，后来睡硬板床好了，是不是腰间盘突出复发了呢？要怎么处理呢？:想得到的帮助：请问我还是继续联系瑜伽呢还是要停止运动？具体要注意什么?怎么治疗？