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内分泌失调吃什么能够缓解

我最近脸色不好，月经失调，去医院检查是内分泌失调，内分泌失调吃什么能够缓解？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调可以多吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品能够缓解。还可以多吃一些富含钙和维生素的食物可以缓解，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆、酸奶、鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。

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