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补虚补血吃什么蔬菜水果好

我意外怀孕了，上个星期的时候就去做了人流回来。做人流回来后身体非常虚弱，我现在应该吃些什么东西补身体好。补虚补血应该吃什么蔬菜和水果好？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补虚补血可吃红枣、枸杞、桂圆干、花生、芝麻、人参、牛羊肉、新鲜鱼类等都是补血的上品。还有就是要吃些高蛋白的食物。
饮食的同时还要结合运动，可多做些有氧运动。

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