新生儿睡觉黑白颠倒怎么调整？

对于宝宝睡到觉情况可以试着限制白天的睡眠时间不要过长.以一次不超过3小时为好.办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等.白天有规律地外出玩耍.使孩子适度疲劳；

白天睡眠时室内光线不要太暗.可适当有响动.夜间则提供较暗和安静的睡眠环境.帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯.说话用耳语状态.白天增加活动时间.减少睡眠时间.但不可过分.不要让孩子过于疲劳.如果一时间难以纠正.也不要太着急.忍耐几周就会好的。