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心理问题应该怎样补救

健康咨询描述：我出门的时候，每次见到人的时候，就有一种不自在的感觉，或者是不敢去看着别人，总觉得别人会议论我什么，而且我也不想人别人看着我，只要那个人一看到我，我的心理就会胡思乱想的，不知道是怎么回事，总觉得怪怪的，这是怎么回事啊，还有这要别人往我这里望的时候，我就会感觉不自在，看了很多心理书，但是看过了以后并不起什么作用，只是怎么回事。想得到的帮助：希望心理医生

提问时间：2022-08-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你描述的情况来看自己太在意别人的眼光，缺乏自信和安全感指导意见：建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，就没时间胡思乱想了，也可以找心理医生疏导放松一下，希望能帮到你以上是对“心理问题应该怎样补救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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