可以推拿列缺穴。具体是：将两手虎口，交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。
每次3-5分钟，每日5-10次。
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